Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 29,39g | Prot: 35,16g | Hh: 76,27g.
Aamiainen: Egg (Whole), Red Tomatoes, Safari Mixed Nuts, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk, Oatmeal. Lounas: Honey, Bananas, Egg (Whole). Välipalat/Muut: Clover Full Cream Fresh Milk, Tap Water, Lipton Rooibos Tea, Freshpak Green Rooibos Tea, Carrots, Broccoli. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Jujutsu - 45 minuuttia, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
0.1kg down is always better than 0.1kg up :) Well done!
20 huhti 17 jäseneltä: Big Boy Optimus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bernadineq
|