Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 48,99g | Prot: 51,15g | Hh: 203,21g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Омлет с Молоком, Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Хлеб Черный, Варенье из Смородины. Lounas: Яблоко Зеленое, Мандарины. Päivällinen: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Перловая Каша, Чай, Хлеб Черный, Варенье из Смородины. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|