Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 67,25g | Prot: 148,00g | Hh: 192,79g.
Aamiainen: Aldi Tilsiter, Gut & Günstig Pflaumenmus, REWE Bäcker Brötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Schweinefilet, Butter, Butaris Butterschmalz, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Putenbrust Fleisch, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Milbona Tilsiter, Lidl Kochschinken, Vollkornbrot, Mischbrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Mineralwasser. lisää...
|
|
3419 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|