Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 95,79g | Hh: 135,46g.
Aamiainen: Зефир, Зефир в Шоколаде, Hame Паштет из Индейки, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Макдоналдс Кофе Латте, Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Яблоко, Пять Плюсов Зразы с Яйцом, Ашан Драники Картофельные. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Dymatize Протеин (28г). lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|