Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 105,87g | Hh: 212,16g.
Aamiainen: Calahua Leche de Coco, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Plátano, Café. Lounas: Tortillas de Maíz, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Bistec de Res, Tomate Verde, Espinacas, Tomates Cherry. Päivällinen: Toronja (Rosa y Rojo), Suadero, Tripa, Lengua de Vaca, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Yakult 40 LT, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Paleta de Yogurt Durazno, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Apio. lisää...
|
|
2971 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pinwirica
|