Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 64,96g | Hh: 132,07g.
Aamiainen: Белая Дача Месклан, Русский Спраут Маш Фасоль Золотистая Проростки, Русский Спраут Нут Проростки, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Кофе. Lounas: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Месклан, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Atech Nutrition Protein Bar, Шоколадница Ягодный Десерт, Шоколадница Капучино, Чай, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Innainna19801
|