Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 62,55g | Prot: 44,82g | Hh: 166,77g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
3215 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|