Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 119,65g | Prot: 77,98g | Hh: 118,73g.
Aamiainen: Heringssalat, WellMix Diätdrink, Käse. Lounas: Semmel, Cappuccino. Päivällinen: American Style Bacon, Cappuccino. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
gymnastik - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, laufen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|