|
Berlapar-lapar dahulu berkurus-kurus kemudian 😢😂😂😂😂
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 27,20g | Prot: 26,82g | Hh: 127,95g.
Aamiainen: Pisang, Buah Anggur. Lounas: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Ayam Goreng, Pocari Sweat Ion Supply Drink. Päivällinen: Buah Pir. Välipalat/Muut: Brownies dengan Lapisan (Gula). lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Audry Robert
|