Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 34,71g | Prot: 56,55g | Hh: 217,49g.
Aamiainen: Овсяноблин, Банан. Lounas: Салат, Куриная Грудка на Пару, Гречка с Грибами. Päivällinen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Välipalat/Muut: Twix Mini, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Зефир, Чернослив, Курага, Финик, Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Метрополь Пирожное "Корзиночка со Сгущенкой". lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasiya969
|