Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 42,60g | Prot: 99,35g | Hh: 162,37g.
Aamiainen: Банан, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Семенишна Молоко 1,5%. Lounas: Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная без Масла, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Päivällinen: Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Välipalat/Muut: Фруто Няня Пюре из Чернослива, Данон Творог Мягкий 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Cardio - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|