Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 72,82g | Prot: 60,75g | Hh: 154,84g.
Aamiainen: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Маргарин, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Макдоналдс Картошка Фри, Ростик'c - KFC Фрешер, Помидоры, Васаби Васаби, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ростик'c - KFC Стрипсы. Päivällinen: Яблоко Желтое. Välipalat/Muut: Nestle Maxibon, Беларусь Сыр Король Эдвард, Чудо Продукт Творожный Вишневый с Шоколадным Соусом. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|