Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 66,85g | Prot: 84,61g | Hh: 139,91g.
Aamiainen: Просто Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сушеные Семена Тыквы, Миндаль, Семена Льна, Геркулес Монастырский. Lounas: Помидорка 100% Томатная Паста, Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Päivällinen: Сухие Семена Чиа, Чай с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Мандарины, Любимый Сад Яблочный Сок, Конина, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|