|
F:20,2%/W:51,9%/M:38,1%
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 19,52g | Prot: 87,43g | Hh: 304,61g.
Päivällinen: Edeka Alaska Seelachs-Filets, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Birnen, Europäische Weintraubensorte, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Karotten. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jousiammunta - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|