Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2747 kcal
|
Rasva: 117,89g | Prot: 219,76g | Hh: 256,14g.
Aamiainen: First Pasta Integral de Amendoim, Queijo Mozzarella, Tirol Leite Integral, Mel, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Lounas: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Patinho Grelhado, Arroz Integral, Queijo Mozzarella. Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Integral, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese Light, Hellmann's Ketchup. Välipalat/Muut: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure, Parmalat Leite Integral, Farelo de Aveia, Canela. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|