Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2012
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2554 kcal
|
Rasva: 91,42g | Prot: 225,59g | Hh: 218,84g.
Aamiainen: Café Expresso, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Achocolatado em Pó. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café Expresso, Alface, Ervilhas Cozidas, Abóbora Cozida, Tomates, Strogonoff de File e Arroz Branco. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Shimeji, Sushi de Truta-Salmão, Bolinhos de Guioza, Temaki Salmao, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum. Välipalat/Muut: Framboesas, Frozen Yogurte, Trufa Licor de Marula. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavonrr
|