Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2012
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 101,65g | Prot: 147,80g | Hh: 24,52g.
Lounas: Carne Assada Alcatra, Linguiça tipo Calabreza Cozida e Defumada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Queijo de Coalho, Queijo Suíço, Presunto Cozido Fatiado. Välipalat/Muut: Chá de Maçã Leão, Peras, Leite De Soja Zero, Mamão. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavonrr
|