Och menno...
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94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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540 kcal
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Rasva: 15,50g | Prot: 67,37g | Hh: 30,15g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor, Kaffee, BackWerk Mocca Schoko. Päivällinen: Mestemacher Bio Haferbrot, Kaufland Snack Salat mit Paprika, Aldi Rindersteak. Välipalat/Muut: Volvic Wasser. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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Kommentit
20 huhti 17 jäseneltä: Everlost
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Nee nicht nur das... Ich esse dadurch zwischendurch... Kann nichts Wiederstand leisten was mich anlockt... Ich bin blöd...
20 huhti 17 jäseneltä: Fagmich
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Guten Morgen 🙋 , das gute daran ist: Du weißt wo es her kommt und was noch VIEL wichtiger ist DU hast nichts falsch gemacht....... Guten Start ins Wochenende und weiterhin schnelle Genesung. 🍵🍵🍵🍵
20 huhti 17 jäseneltä: pmb0815
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Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung....Blödi! :-)
20 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
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Wenn ich nur geringe Mengen Cortison nehme, dann werde ich verrückt vor Hunger ... ich könnte dann die Tapeten von der Wand reißen und essen 😣 Du tust mir wirklich sehr sehr leid
Drück Dich ganz fest
20 huhti 17 jäseneltä: Ritamine
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Moin Moin - das ist wie bei Ebbe und Flut; das Wasser geht auch wieder zurück
21 huhti 17 jäseneltä: Ulrich1958
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Heute bis jetzt noch nichts gegessen. Bis 16 Uhr will ich mindestens noch durchziehen und dann eine Richtige Mahlzeit essen. Abends noch ein Shake... Ich muss doch stärker sein können als der doofe Heißhunger...
21 huhti 17 jäseneltä: Fagmich
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Dass das auch nicht gut ist, muss ich dir ja nicht erklären...
21 huhti 17 jäseneltä: Claudia2305
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@Claudi, wenn - aus welchem Grund auch immer - Ausnahmezustand herrscht finde ich gar nichts essen gesünder, als sich mit allem vollzustopfen, was nicht niet- und nagelfest ist
21 huhti 17 jäseneltä: Ritamine
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@Claudia2305, das wird nicht jeden Tag so sein... Ich will mir nur bewusst machen das ich nicht essen muss wenn der Hunger kommt... Wille muss gestärkt werden...
21 huhti 17 jäseneltä: Fagmich
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@Ritamine, danke das du mich verstehst... 😘
21 huhti 17 jäseneltä: Fagmich
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Willst du jetzt jeden Tag über deine Zunahme meckern, bis du mit dem Cortison durch bist oder gar bis es wieder abgebaut hast?
Komm, Schwamm drüber. 😉
21 huhti 17 jäseneltä: näschen87
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21 huhti 17 jäseneltä: Fagmich
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