|
☢️Freitag, 21.04.17
Gewicht: 61,6 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 12,66 % (- 0,05 %)
Heute morgen wurde ich auch von folgendem Phänomen überrascht:
Richtig viel zu Abend gegessen und trotzdem abgenommen! 😉😃🍀
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 78,34g | Prot: 82,82g | Hh: 266,38g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Delba Pumpernickel, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Dulano Gebackene Hähnchenbrust. Päivällinen: Kartoffelpuffer, Alpenhain Back-Emmentaler. Välipalat/Muut: Viba Nougat Classic, Lindt Osterhase, Kaffee mit Milch, Marmelade, Delba Pumpernickel. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|