Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 80,72g | Hh: 140,91g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка. Lounas: Сетунь Окорочок Куриный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Суп Куриный с Рисом. Välipalat/Muut: Яблоки, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Банан. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|