Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 70,75g | Prot: 77,33g | Hh: 256,08g.
Aamiainen: Nueces, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Café con Leche Descremada, Premium Zumo de Pomelo Rosa. Lounas: Cornulete, Danone Danacol Fresa, Acelgas Rehogadas, Patatas Cocidas, Empanadillas al Horno. Päivällinen: Hacendado Yogur + Proteinas, Pan Blanco, Filetes Rusos, Findus Bacalao Rebozado, Cerveza. Välipalat/Muut: Manzana, Pomelo, Fresas, Kiwi. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 10 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|