Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 129,05g | Hh: 152,13g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Globus Beeren-Mix Erntefrisch Tiefgefroren, Knusperone Haferflocken, Sojamilch. Lounas: Bio Gehackte Tomaten, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. Päivällinen: Aldi Kaisergemüse, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. Välipalat/Muut: Ja! Kokosraspeln, K-Bio Agavendicksaft, Avocado, Kakaopulver (Ungesüßt). lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ratsastus - 1 tunti, Jooga - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|