Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 51,92g | Hh: 159,82g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Vitalis Knusper Honeys, Nimms Leicht Nimms Leicht Salami 1A. Lounas: Alpenhain Obazda Original, Stockmeyer Teewurst Fein, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Lachsaufstrich, Mühlhäuser Sauerkirsche. Päivällinen: Sonnen Bassermann Meine Rinderroulade. Välipalat/Muut: Osterzauber Osterzauber Mischung, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Ein schönes Wochenende euch allen
21 huhti 17 jäseneltä: Sylvia60
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|