Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 56,35g | Hh: 132,07g.
Aamiainen: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Растишка Творожок Клубничный, Белозорие Творог 9%. Lounas: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Растворимый Кофе (из Порошка), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Шоколадница Салат Греческий. Päivällinen: Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __анастасия
|