Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 49,06g | Prot: 66,41g | Hh: 188,96g.
Aamiainen: Orangen, Buko Garten-Kräuter, Pagen Energi Bröd, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken. Lounas: Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Birkel Shipli, Tomaten. Päivällinen: Biscotto Doppelino, Hansano Laktosefreie Milch 3,5%, Pagen Energi Bröd, Buko Garten-Kräuter, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 25 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|