Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 58,65g | Prot: 87,14g | Hh: 42,27g.
Aamiainen: Сыр Российский, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Сормовский Хлеб Богородский Хлеб, Кофе с Молоком 1/4, Вареное Яйцо. Lounas: Цветная Капуста Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Дэмка Котлеты "Золото Дэмки". Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annasazanova94
|