Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 73,04g | Hh: 157,74g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Помидоры, Печеночные Котлеты, Гречка Отварная, Яйцо, Гороховое Пюре. Lounas: Пекинская Капуста, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Русский Гематоген Гематоген с Изюмом в Глазури, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Фруктоза, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Кребли. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|