Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 85,74g | Prot: 72,43g | Hh: 316,04g.
Aamiainen: Aldi Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Puur & Eerlijk Biologische Halvarine, Ei, Meergranenbrood, Becel Pro Activ, Kokosolie. Lounas: AH Excellent Trottole, Komkommer (Geschild), AH Biologisch Biologische Rode Pesto, Lidl Grana Padano, Zonnatura Bietensap. Päivällinen: Ei, Olijfolie, Zonnatura Wortelsap, Meergranenbrood, AH Biologisch Kaas Jong 50+. Välipalat/Muut: Lonka Zachte Caramel Fudge, AH Engelse Drop. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|