|
93.45
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 72,95g | Prot: 87,05g | Hh: 207,19g.
Aamiainen: Orange Juice, Fried Egg, Toasted White Bread. Lounas: Oranges, Orange Juice, Iced Coffee with Cream and Sugar. Päivällinen: Ham & Cheese Sandwich, Coca-Cola (375 ml), Garlic, Lettuce, Pork Spareribs. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 29 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|