Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 74,17g | Prot: 81,04g | Hh: 90,76g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Alnatura Weizenkleie, Flohsamenschalen. Lounas: Orangen, Gekochtes Ei, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten. Päivällinen: Edeka Grüner Spargel, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Butter, Cocktailtomaten, Champignons, Eigelb, Ei. Välipalat/Muut: Avocado, Lidl Heidelbeeren, Schlagsahne, Tee. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|