Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2012
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 77,48g | Prot: 82,24g | Hh: 129,55g.
Aamiainen: grapefruit juice, rice cracker, cheese. Lounas: kiwi, pork steak, salad. Päivällinen: rice cracker, cheese, rice, lentils. Välipalat/Muut: chocolate, apple, yogurt, rice cracker, salami, pistachio. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|