Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 53,23g | Prot: 33,85g | Hh: 89,17g.
Aamiainen: Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Lounas: Burger King Whopper Jr. Sandwich, Burger King French Fries (Small), Coffee. Päivällinen: Burger King Whopper Jr. Sandwich, Water Wheel Fine Wafer Crackers, Cheddar Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can). lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Making the bed - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|