Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 66,49g | Hh: 78,99g.
Aamiainen: Yörsan Beyaz Peynir, Tat Doğranmış Domates, Yumurta, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Lounas: Tavuk Çorbası. Päivällinen: Sütaş Kaşar Peyniri, Karnabahar, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Välipalat/Muut: İncir, Çilek, Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|