Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 44,77g | Hh: 156,91g.
Aamiainen: Herzgut Buttermilch, Lidl Petit Chocolat, Leitungswasser, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Ja! Kräuter Frischkäse, Möhren. Lounas: Pflaumen, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Kroketten, KitKat Chunky (48g), Jeden Tag Backcamembert, Augustiner Lagerbier Hell, Leitungswasser. Välipalat/Muut: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rettich. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kajanchen
|