Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
628 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 47,49g | Hh: 11,40g.
Aamiainen: Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts, Frigo Cheese Heads Sticks Mild Cheddar. Lounas: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Päivällinen: Mac's Snacks Bar-B-Q Flavored Chicharrones, Kaukauna Sharp Cheddar Cheese Ball. Välipalat/Muut: Talk O' Texas Crisp Okra Pickles, Mac's Snacks Bar-B-Q Flavored Chicharrones, Fresh Gourmet Asiago Cheese Crisps, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheKarenS
|