|
Йеееехууууу!!! Но, блин, сегодня идём на свадьбу))) главное не отожраться 🙈🙈🙈
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2896 kcal
|
Rasva: 125,31g | Prot: 144,83g | Hh: 71,41g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Кофе, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Яичница. Lounas: Велком Колбаса Сырокопченая, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Клубника, Сыр Российский, Бутерброд с Красной Икрой. Päivällinen: Водка, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Желтый Сладкий Перец, Салат Оливье, Язык Говяжий Отварной, Шашлык из Свинины, Картофель Тушеный с Мясом, Сыр Гауда, Семга Слабосоленая, Щука. lisää...
|
|
3226 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 tuntia, Sh'bam - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|