Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
762 kcal
|
Rasva: 30,88g | Prot: 34,78g | Hh: 88,89g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Lounas: Бабаевский Шоколад Темный с Фундуком. Päivällinen: Творож. Желе, Магнит Сыр Российский 50%, Яблоко Зеленое, Монетка Сушки "Крохотушки" с Солодом. Välipalat/Muut: Морковь, Яблоко Зеленое, Банан, Монетка Сушки "Крохотушки" с Солодом. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
элипс.тренажер - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|