Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 46,68g | Prot: 92,27g | Hh: 172,18g.
Aamiainen: Van D'or Heidelbeeren in Weißer & Vollmilchschokolade, Goldähren Weltmeisterbrot, Orangen, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Buko Garten-Kräuter. Lounas: Tomaten, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Birkel Shipli. Päivällinen: Tomaten, Goldähren Weltmeisterbrot, Delikato Tomaten Ketchup, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Buko Garten-Kräuter, Biscotto Doppelino, Hansano Laktosefreie Milch 3,5%. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|