Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 130,69g | Hh: 179,81g.
Aamiainen: MusclePharm Combat İsolate, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Feast Frambuaz, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Sütaş Light Süt. Lounas: Lahmacun. Päivällinen: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Välipalat/Muut: Big Joy Classic, Badem. lisää...
|
|
3109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lostpoison
|