Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 89,53g | Prot: 55,80g | Hh: 131,36g.
Aamiainen: Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Aldi Schwarzwälder Schinken, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Laugenstange. Päivällinen: Rührkuchen, Bauernbrot, Wolf Bayerischer Wurstsalat. Välipalat/Muut: Sekt. lisää...
|
|
3409 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Shany.2016
|