Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 70,15g | Hh: 78,32g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Мёд, Фундук, Грецкие Орехи, Творог 5%. Lounas: Корюшка Жареная. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Груша, Круг Торт Полет, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|