Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 65,57g | Prot: 62,05g | Hh: 197,97g.
Aamiainen: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Красные Помидоры, Мистраль Чечевица Турецкая Желтая Колотая, Грудка Индейки. Päivällinen: Торт Наполеон. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Танцы бальные (вальс, танго) - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Jooga - 55 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gulnora66
|