Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
146,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 56,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 99,38g | Prot: 83,45g | Hh: 181,66g.
Aamiainen: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere Gelee, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Tilsiter, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Vital & Fit Brötchen. Lounas: Wolf Geflügel Bratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut Verfeinert mit Speck, Gut & Günstig Kartoffel Salat. Päivällinen: Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut Verfeinert mit Speck, Bratwurst, Schwälbchen Frischer Kakao. Välipalat/Muut: Volvic Tee Zitrone-Limette, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. lisää...
|
|
4624 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|