Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
549 kcal
|
Rasva: 13,55g | Prot: 18,23g | Hh: 89,60g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness, Кабачковая Икра, Сахар, Чай Несладкий. Lounas: Сырок Творожный с Изюмом, Сабвей Овощной. Päivällinen: Овсяное Печенье. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|