Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
62,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 74,06g | Prot: 85,37g | Hh: 253,34g.
Aamiainen: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lounas: Aldi Reduced Fat Coleslaw, Aldi Grated Cheddar Cheese, Tesco White Bread Rolls, Tesco 100% Beef Burgers, Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel), Heinz Salad Cream, Granny Smith Apples. Päivällinen: Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Strawberries, By Sainsbury's Naan Bread, Aldi Chunky Oven Chips, Onions, Asda Mini Poppadoms, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Curry. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples. lisää...
|
|
2842 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|