|
novo ponto de partida
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 143,85g | Prot: 137,93g | Hh: 24,34g.
Aamiainen: Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mexido, Scala Queijo Prato, Café com Leite Integral, Carne de Vaca Assada, Vivenda do Camarão Batata Chips. Lounas: Molho Vinagrete, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Seara Linguiça de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Finn Adoçante Sucralose, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|