Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4365 kcal
|
Rasva: 185,12g | Prot: 185,88g | Hh: 255,29g.
Aamiainen: Салат из Помидоров и Огурцов, Пицца с Мясом. Lounas: Активия Йогурт, Снежана Сервелат, Простоквашино Молоко 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Олимп Котлеты Домашние, Батон. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель. Välipalat/Muut: Burn Энергетик, Сметанный Соус, Черемушки Лаваш Тонкий, Шампиньоны, Курица Гриль, Телятина Гриль, Текила. lisää...
|
|
3298 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|