Päiväkirja - Everlost, 22 huhti 17

Profiili - Everlost | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

☢️Samstag, 22.04.17

Gewicht: 61,5 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 12,63 % (- 0,03 %)

Heute steht großer Wohnungsputz an.
Anschließend dann noch Koffer für den Urlaub packen. Dazu später mehr! 😉😃🍀

61,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 22 huhtikuuta 2017:

2159 kcal

Rasva: 98,03g | Prot: 91,00g | Hh: 233,18g. Aamiainen: Gekochtes Eigelb, Delikato Räucherlachs, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Plundergebäck, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen. Lounas: Spargel, Lidl Choco Nussa, Fitnessguru Peanutbutter Crunchy, Rosinenbrötchen, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Brunch Hamburger Style, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Hühnchen (ohne Haut gegessen), Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Corny Flakes Schoko, Kaffee mit Milch, Lindt Osterhase. lisää...

1506 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 0,7 kg viikossa

15 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

vor dem Urlaub putzen???? Wie lange seit ihr denn weg???

22 huhti 17 jäseneltä: pmb0815

Dann kommt doch lieber her zum putzen! ;)

22 huhti 17 jäseneltä: Schalkerin1904

Zusätzlich dazu bekommen wir morgen noch Besuch und die Wohnung hat es auch dringend nötig, etwas auf vordermann gebracht zu werden! 🤗🤗🙈🙉🙊

22 huhti 17 jäseneltä: Everlost

Mach ich auch so ... find es deprimierend wenn man aus dem Urlaub zurück kommt und erstmal mit dem Bagger durch die Wohnung muß 😉

22 huhti 17 jäseneltä: Ritamine


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Everlost

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Everlost, 22 huhti 17

Lähetä kommentti

Painohistoria - Everlost