Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3904 kcal
|
Rasva: 117,41g | Prot: 107,78g | Hh: 574,71g.
Aamiainen: Käse und Schinkensandwich, Wurstsemmel. Lounas: Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Räucherlachs, Laugenbrezeln. Päivällinen: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Haribo Gummibärchen, Schokoladenstückchen, Blaubeerpfannkuchen, Schwarzwälder Kirschtorte, Glasierte Süße Zimtschnecke. lisää...
|
|
3217 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|