Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 47,43g | Prot: 151,04g | Hh: 115,58g.
Aamiainen: Мёд, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Белая Дача Салат "Ассорти", Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Диадар Хлебцы Овсяные. Lounas: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Лэнд Греча Отварная, У Палыча Котлета Капустная. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Кефир 0%, Диадар Отруби Овсяные. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 31 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|